رجيم شوربة اللفت تخلصك من الارداف ومن 5 كيلو في اسبوع
 | ||
| شوربه اللفت |
رجيم شوربة اللفت تخلصك من الارداف ومن 5 كيلو في اسبوع نقدمه لكم على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس ما عليك سوى تطبيق البرنامج بحذافيره .
رجيم شوربة اللفت
مكونات الشوربه
5 حبات لفت .2 عود كرفس.
2 جزر .
2 بصل .
5فصوص ثوم .
توابل عطرية حسب الرغبة
نقطعهم قطع متوسطه و نضعهم في 3 اكواب ماء مغلي على نار هادئة .
يمكن اضافة الماء بنصف كوب اذا لم تطهى الخضار
الافضل اكل الشوربة دون خلط الخضار اما اذا لم نستطع فنخلطها بالخلاط .
يمكن اضافة الليمون لتحسين الطعم .
فالملح ممنوع و الدهون ايضا .
فوائد شوربه اللفت
تعمل على مقاومة العديد من الأمراض.تعمل على رفع مستوى جهاز المناعة وفعاليته.
كما تعمل على إدرار الحليب للمرأة المرضعة.
كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على مقاومة الجذور الحرة في الجسم، والقضاء عليها.
وتعطي شوربة الخضار الإحساس بالشبع لفترات طويلة فمن كان يحتاج غذاء مناسب لتخفيف الوزن فشوربة الخضار هي الحل الأمثل في تخفيف الوزن لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم، وتحتوي على سعرات حرارية قليلة والتي تساعد في الحصول على الوزن المثالي.
منقول